ChineseMed.kz - Баланс Ци для спортсменов

Медитация в традиционной китайской медицине: практики для баланса

Ум не затихает. Мысли скачут с одного на другое, планы смешиваются с тревогами, прошлое — с будущим. Попытки «просто расслабиться» не работают — как только закрываете глаза, внутренний шум только усиливается. Знакомо? Это состояние, которое китайская медицина называет «беспокойством Шэнь» — дух не укоренён, не имеет опоры.

Астрагал перепончатый: укрепление иммунитета по-китайски

Вы занимаетесь спортом, следите за питанием, но всё равно регулярно болеете? Интенсивные тренировки — это парадокс: они укрепляют организм в долгосрочной перспективе, но временно подавляют иммунитет. Феномен называется «открытое окно» — период повышенной уязвимости к инфекциям в течение 3-72 часов после тяжёлой нагрузки.

Чем китайская медицина отличается от европейской: сравнительный анализ

Вы простудились — и западный врач назначает антибиотик, а китайский спрашивает о вашем сне, эмоциях и предпочтениях в еде. Вы жалуетесь на боль в колене — европейский специалист делает МРТ, а восточный проверяет пульс на запястье и осматривает язык. Два совершенно разных подхода к одной проблеме. Какой из них правильный?

Ци (жизненная энергия): что это такое и как ее восстановить

Вы просыпаетесь уставшим, хотя спали достаточно. Кофе даёт временный заряд, но через пару часов энергия снова падает. Тренировки, которые раньше бодрили, теперь истощают. Знакомо? Традиционная китайская медицина называет это состояние дефицитом Ци — жизненной энергии, которая питает каждую клетку вашего тела.

Китайские травяные сборы: как правильно заваривать и принимать

Вы купили китайский травяной сбор, но не знаете, как его правильно приготовить. Залить кипятком как обычный чай? Варить час на медленном огне? Принимать до еды или после? Неправильное приготовление может свести на нет весь эффект — или даже превратить полезный сбор во вредный.

Диагностика по языку в традиционной китайской медицине

Каждое утро вы смотрите в зеркало, но обращаете ли внимание на свой язык? Для китайского врача язык — это карта внутренних органов, отражение состояния пищеварения, кровообращения и энергетического баланса. Один взгляд на язык пациента может рассказать опытному диагносту больше, чем длинный список жалоб.

Диагностика по пульсу: как китайские врачи определяют болезни

Вы приходите к врачу с жалобами на усталость, а он, вместо того чтобы назначить анализы, кладёт три пальца на ваше запястье и через несколько минут рассказывает о состоянии печени, почек, сердца. Фантастика? Для традиционной китайской медицины это рутинная практика, которой более 2000 лет. Диагностика по пульсу — один из четырёх столпов обследования в ТКМ, позволяющий оценить состояние всего организма через биение артерии.

Дереза (Lycium): ягода молодости в китайской медицине

Старение начинается не в 50 и не в 40. Процессы, которые мы называем «старением», запускаются значительно раньше: снижение энергии, ухудшение восстановления после нагрузок, первые морщины, проблемы со зрением. Можно ли замедлить эти процессы? Китайские врачи считали, что можно — и использовали для этого определённые растения на протяжении тысячелетий.

Имбирный чай по-китайски: рецепты на все случаи жизни

Чашка горячего имбирного чая — простое удовольствие с глубоким терапевтическим эффектом. Согреться в холодный день, снять тошноту, улучшить пищеварение, взбодриться без кофеина — имбирь справляется со всеми этими задачами. Но один и тот же рецепт не работает одинаково для всех ситуаций.

Продукты для долголетия: что едят в провинции Цзянсу

Провинция Цзянсу на востоке Китая — один из регионов с самой высокой продолжительностью жизни в стране. Средняя продолжительность жизни здесь превышает 80 лет, а число долгожителей на душу населения — одно из самых высоких. Что едят эти люди? Какие секреты скрывает хуайянская кухня — одна из четырёх великих кулинарных традиций Китая?