Архивы Акупунктура и массаж

Банки (вакуумный массаж) в китайской медицине: показания и противопоказания

Круглые следы на спинах олимпийских пловцов, которые весь мир увидел на Играх в Рио — это не синяки от травм. Это следы от вакуумных банок, древней китайской техники, которую профессиональные спортсмены используют для восстановления. Майкл Фелпс, Алекс Нэддур и десятки других атлетов открыто практикуют баночный массаж как часть тренировочного процесса.

Акупунктура от боли: какие точки массировать при головной боли, боли в спине

Голова раскалывается, а обезболивающего под рукой нет. Спина ноет после долгого дня за компьютером, но до массажиста не добраться. Знакомые ситуации? На вашем теле есть «кнопки» быстрого облегчения — точки акупунктуры, которые можно стимулировать самостоятельно для снятия боли.

Туйна массаж: китайская лечебная техника массажа

Вы пробовали разные виды массажа — шведский, спортивный, тайский — но проблема возвращается. Мышцы расслабляются на день-два, а затем снова напряжение, скованность, боль. Почему так происходит? Возможно, потому что обычный массаж работает только с симптомами, не затрагивая корень проблемы.

Массаж гуаша: что это, польза и как делать в домашних условиях

После интенсивной тренировки мышцы забиты, движения скованы, а до массажиста не добраться. Знакомая ситуация? Массаж гуаша — древняя китайская техника, которую можно освоить самостоятельно и применять дома для снятия мышечного напряжения, улучшения кровообращения и ускорения восстановления.

10 акупунктурных точек для ежедневного здоровья

На теле человека более 360 точек акупунктуры, каждая со своими функциями и показаниями. Звучит пугающе? На самом деле для ежедневного поддержания здоровья достаточно знать всего 10 ключевых точек. Эти точки китайские врачи называют «командными» — они влияют на целые системы организма и помогают при самых распространённых проблемах.

Точечный массаж (акупрессура): техники для самостоятельного применения

Голова раскалывается, а до аптеки далеко. Мышцы после тренировки забиты, массажист занят. Не можете уснуть, а завтра важный день. Знакомые ситуации? Точечный массаж (акупрессура) — это метод, который позволяет помочь себе в таких случаях без таблеток, оборудования и посторонней помощи. Достаточно знать расположение нескольких ключевых точек и правильную технику воздействия.

Иглоукалывание: как работает акупунктура и что она лечит

Тонкие иглы, вводимые в определённые точки тела, — для одних это загадочный ритуал, для других — проверенный метод лечения. Иглоукалывание (акупунктура) практикуется в Китае более 2500 лет, а сегодня признано Всемирной организацией здравоохранения как эффективный метод при десятках состояний. Но как именно работают эти иглы и почему они помогают?