Архивы Китайские травы и фитотерапия

Астрагал перепончатый: укрепление иммунитета по-китайски

Вы занимаетесь спортом, следите за питанием, но всё равно регулярно болеете? Интенсивные тренировки — это парадокс: они укрепляют организм в долгосрочной перспективе, но временно подавляют иммунитет. Феномен называется «открытое окно» — период повышенной уязвимости к инфекциям в течение 3-72 часов после тяжёлой нагрузки.

Китайские травяные сборы: как правильно заваривать и принимать

Вы купили китайский травяной сбор, но не знаете, как его правильно приготовить. Залить кипятком как обычный чай? Варить час на медленном огне? Принимать до еды или после? Неправильное приготовление может свести на нет весь эффект — или даже превратить полезный сбор во вредный.

Дереза (Lycium): ягода молодости в китайской медицине

Старение начинается не в 50 и не в 40. Процессы, которые мы называем «старением», запускаются значительно раньше: снижение энергии, ухудшение восстановления после нагрузок, первые морщины, проблемы со зрением. Можно ли замедлить эти процессы? Китайские врачи считали, что можно — и использовали для этого определённые растения на протяжении тысячелетий.

Лимонник китайский: энергия и тонус без кофеина

Пятая чашка кофе, а сонливость не отступает. Знакомо? Кофеин работает по принципу «взял в долг» — он блокирует рецепторы усталости, но не даёт реальной энергии. Когда эффект проходит, усталость возвращается с процентами. Для тех, кто тренируется регулярно, это особенно проблематично: кофеин перед вечерней тренировкой означает бессонницу, а утром без него — никакой бодрости.

Кордицепс китайский: что лечит гриб долголетия

Гриб, который паразитирует на гусеницах в высокогорьях Тибета, стоит дороже золота и используется китайскими врачами более 1500 лет. Звучит как сюжет фантастического фильма, но это реальность. Кордицепс китайский (Cordyceps sinensis) — один из самых необычных и ценных компонентов традиционной китайской медицины.

Ягоды годжи: научно доказанная польза и способы употребления

Ягоды годжи стали символом здорового питания — их добавляют в смузи, каши, энергетические батончики. Маркетологи называют их «суперфудом» и приписывают чудодейственные свойства. Но что говорит наука? И что знали о них китайские врачи за тысячи лет до появления этого модного термина?

Женьшень: виды, полезные свойства и как правильно принимать

Вы слышали о женьшене десятки раз: в рекламе энергетиков, на упаковках чая, в разговорах о здоровье. Но знаете ли вы, что существует несколько видов женьшеня с совершенно разными свойствами? Что красный и белый женьшень — это не разные растения, а разные способы обработки? Что неправильный выбор может не помочь, а навредить?

Топ-20 китайских лечебных трав и их применение

Женьшень, астрагал, ягоды годжи — эти названия всё чаще встречаются не только в магазинах восточной медицины, но и на полках спортивного питания. Китайские лечебные травы, использовавшиеся тысячелетиями, сегодня изучаются в лабораториях по всему миру. И результаты впечатляют: многие традиционные средства демонстрируют эффективность, сопоставимую с синтетическими препаратами.