ChineseMed.kz - Страница 3 из 5 - Баланс Ци для спортсменов

Китайская медицина при диабете 2 типа: вспомогательные методы

Диабет 2 типа — одно из самых распространённых хронических заболеваний: по данным ВОЗ, им страдает около 500 миллионов человек в мире. В Казахстане число людей с диабетом растёт ежегодно. Стандартное лечение включает диету, физическую активность и медикаменты. Но многие ищут дополнительные методы поддержки — и здесь китайская медицина предлагает тысячелетний опыт.

Бессонница по китайской медицине: причины и методы лечения

Три часа ночи, а сон не идёт. Завтра важный день, тренировка или работа — но мозг отказывается отключаться. Или другой сценарий: засыпаете нормально, но просыпаетесь в 4 утра и лежите до будильника. Бессонница — одна из самых изнуряющих проблем: она влияет на всё, от настроения до спортивных результатов.

Продукты для укрепления Ци: энергетическая диета

Утром нет сил встать с кровати. К обеду — желание прилечь. После работы — ни на что не хватает энергии. Кофе даёт временный подъём, но потом усталость возвращается с удвоенной силой. Знакомая картина? Хроническая усталость — одна из самых частых жалоб: по разным оценкам, до 30% людей испытывают её регулярно.

Кордицепс китайский: что лечит гриб долголетия

Гриб, который паразитирует на гусеницах в высокогорьях Тибета, стоит дороже золота и используется китайскими врачами более 1500 лет. Звучит как сюжет фантастического фильма, но это реальность. Кордицепс китайский (Cordyceps sinensis) — один из самых необычных и ценных компонентов традиционной китайской медицины.

Что есть зимой по китайской медицине: сезонное питание

Зима в Алматы — это минус двадцать, короткие дни и желание укутаться в тёплое одеяло. Тело интуитивно просит горячего супа, сытной каши, мяса. Но современные диеты часто игнорируют сезонность: те же салаты, те же смузи, то же интервальное голодание круглый год. Результат — постоянная зябкость, усталость, частые простуды.

Ягоды годжи: научно доказанная польза и способы употребления

Ягоды годжи стали символом здорового питания — их добавляют в смузи, каши, энергетические батончики. Маркетологи называют их «суперфудом» и приписывают чудодейственные свойства. Но что говорит наука? И что знали о них китайские врачи за тысячи лет до появления этого модного термина?

Массаж гуаша: что это, польза и как делать в домашних условиях

После интенсивной тренировки мышцы забиты, движения скованы, а до массажиста не добраться. Знакомая ситуация? Массаж гуаша — древняя китайская техника, которую можно освоить самостоятельно и применять дома для снятия мышечного напряжения, улучшения кровообращения и ускорения восстановления.

Согревающие и охлаждающие продукты в китайской диетологии

Почему после арбуза летом чувствуете себя отлично, а зимой от него становится холодно и некомфортно? Почему имбирный чай согревает в мороз, а мятный — освежает в жару? Западная диетология не объясняет эти явления, фокусируясь на калориях и нутриентах. Но каждый, кто прислушивается к телу, замечает: разная пища по-разному влияет на ощущения тепла и холода.

10 акупунктурных точек для ежедневного здоровья

На теле человека более 360 точек акупунктуры, каждая со своими функциями и показаниями. Звучит пугающе? На самом деле для ежедневного поддержания здоровья достаточно знать всего 10 ключевых точек. Эти точки китайские врачи называют «командными» — они влияют на целые системы организма и помогают при самых распространённых проблемах.

Утренняя гимнастика по-китайски: комплекс для энергии на весь день

Будильник звонит, а сил нет даже открыть глаза. Кофе помогает на час, потом — снова усталость. К обеду — желание прилечь. Знакомый сценарий? Проблема часто не в недостатке сна, а в том, как мы начинаем день. Резкий подъём, сразу в телефон, завтрак на бегу — и организм весь день пытается «догнать» нормальное состояние.